do wody

[...] dokładnie żadnej techniki. do Clavior Proszę nie mów mi Dziecko może dorosła nie jestem ale w twojej wypowiedzi zabrzmialo to troszę chańbiąco. Przepraszam bardzo żadnej wody z mózgu mi nie robia, uczymy się tego co postawiliśmy sobie na celu i uważam to za dobre. Większośc tych informacji które podałam są znalezione na stronach poświęconych [...]

Wliczaj. Ja zawsze zlewam na talerz to co dałem na patelnię bo bilans musi się zgadzać :) . Na patelni często zostaje więcej wody z mięsa niż tłuszczu użytego do smażenia . Pamiętaj że smażyć należy z głową a nie na maxa aż do wegla. Myśl częściej nad duszeniem , gotowaniem czy grillowaniem . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-05 21:48:52

[...] byc malo w przedostatnim i zero w ostatnim posilku a cala pozostala moc ma isc na sniadanie, przed i po treningu, wiec ew. posilek 2 do zmiany warzyw faktycznie mało, przy redukcji jakie polecacie? (ew. w 2 strone: jakich unikac) owoc - chetnie. jabłka? piję - dużo wody i 2 kawy dziennie + 1 odzywka bialkowa. Raz od wielkiego dzwony lampka wina

hmm mniej wiecej jadlospis w ciagu dnia wygladal do tej pory tak : ok 7 - szklanka wody 9 w pracy sniadanie - 2-3 kromki razowca, maslo, ogorek, wedlina lub ser ok 11 - kawa, jablko + cos slodkiego ok 16 - zupa z kluchami, ziemniaczki, mieso, warzyw sporo ok 18 kawa + czekoladka czy cos takiego 22 kolacja jagurcik z musli lub chleb razowy 2-3 [...]

[...] i uginanie sztangielki w podporze o kolano . Na te drugi czyli od p;alucha do kciuka , wyproboj unoszeni sztanigielek z supinacją nagrastka (z jak najwiekszym odwroceniem dloni na zewnątrz ) czyli prosto mowiac w gornej fazie ruchu maly palec reki ma byc jak najblizej miejsca w ktorym masz kciuka , takei wylanie wody z dzbanka :D powodzenia

[...] (45mg) pół aspiryny (250mg) i kawę z 4 łyżek (rozpuszczalną). Nie jadłem przy tym nic rano, nie piłem mleka, poszedłem do szkoły próbując tylko tą mieszankę ze szklanką wody . I co? jak myślisz, co sięstało? Odpowiedź brzmi NIC. Nie miałem treningu, wziąłem to naczczo popijając wodą, żeby w końcu poczuć kopa i wiedzieć jak to działa. Słuchaj [...]

[...] odstawienie slodyczy i wprowadzenie aktywnosci fizycznej wlasnie basenu, ktorej wczesniej nie bylo, Jestemy juz 4kg mniej obecnie to juz chyba rowno 100kg. 4kg zapewne wody eheh,lecz juz lepsze samopoczucie u brata:). Niestety problem dalej istnieje "jestem nieprzytomny". Co do snu, brat w przypadku mocnego zmeczenia chodzi spac [...]

Wody właśnie powinno się pić więcej. Mi teraz trener polecił dziennie 4-4,5 litra i do tego jeszcze na treningu, czego nie wliczam do bilansu ogólnego. Herbata niesłodzona też może być pita bez problemu. 2-3 dni spustoszenia nie zrobią. Nie ma co się martwić.

[...] 0.01 jak wszyscy grzeją się już na Pasterce, wychodzę do lasu. Jak dopisuje zima (spadnie dużo śniegu), można włożyć ciepłe kalesonki (ogólnie ubrać się, oczywiście) + bojówki, zawiązać glany wysoko, czapka, rękawiczki, litr wody do plecaka i 3 cukierki ... -> 3-4h marszu w zaspach pali całą Wigilię + dzień przed i dzień po. Polecam każdemu.

[...] będzie nie tak do dodać cabaser i exe. Karp bardzo ważny aspekt poruszył o którym zapomniałem, bo nie brałem udziału w takich zawodach, na metce jest bardzo duża retencja, więc można dać środki które Rafał wymienił zamiast metki. Dodatkowo przed zawodami można skontrolować e2, gdyby sylwetka dużo wody nabrała (oczywiście pomijając aspekt diety).

a myslisz ze do mleka nie dolewaja wody

mete ładuj po 4 dziennie zajedz sobie do tego jakies witaminki,po cyklu proponował bym odblok clomid ewentualnie kreatyne na zminimalizowanie spadków,pamietaj pij dziennie sporo wody w granicach 4 lub 5 litrów.po cyklu jakbys miał jakies komplikacje z watroba to hepatil lub inny specyfik do regeneracji watroby...

zdjecie bez komentarzy! staz 1 rok,wygladasz strasznie chudo. "6.gdy pije 3 litry wody niegazowanej latam do wc co 30min a po treningu co 15 czemu?" ty chyba zartujesz,a slyszales to 'woda oczyszcza organizm' Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-05 02:21:04

[...] zł za 200 gram. A z tym serem to rozumiem taki żarcik, bo wszystkiego, w czym jest sód, lepiej niech również unika do tego powinna popracować dodatkowo nad pozbyciem się wody, ale że o to nie pytałeś to nie piszę, bo to przecież całkiem osobny temat... Zresztą skoro nie jest w stanie odstawić browarka to chyba nie jest szczególnie umotywowana [...]

Najlepiej, żeby uniknąć mocnych zakwasów, to po treningu zrobić rozciąganie danej grupy mięśniowej, tej która była ćwiczona. Po treningu prysznic z zimnej i ciepłej wody (przemiennie). Ja uważam, że zakwasy na drugi dzień to znak, że trening był udany, a mięśnie zostały zaatakowane tak, że muszą przygotować się do następnego treningu, ale żeby [...]

[...] do omki - leci 5 tydzien po 4 tabsy ed i szalu nie ma tym bardziej ze to moj pierwszy raz na winie - stawy moze troche ostatnio pobolewaja, sila lekko na plus, libido w dol, wody trche zeszlo (ale to raczej przez low carb) ciezko powiedziec definitywnie czy dziala ale stezenie ostro przesadzone oscyluje pewnie gdzies na poziomie cetki 2-3 mg nie [...]

[...] spore. Najlepiej w twoim przypadku będzie zrzucić sporo tłuszczu po tym zmienić dietę na nieco bardziej kaloryczną i wejść na masę i wtedy jak masz tendencję do nabierania sporych ilości wody to najlepiej jabłczan kreatyny bo nie prowadzi do takiej dużej retencji a jak nie to śmiało monohydrat 5g dziennie najlepiej rano ale to po redukcji

kawe sobie wypij albo zjedz jakas grachamke z miodem albo lyzka miodu rozpuszczona w szklance wody co do posilku po treningu to (zalezy jak ci pojdzie) uzupelnij plyny,i jak poczujesz glod to cos zjedz (co tam lubisz lub co masz wedlug diety) przewazneie jest tak ze biegajac sobie spokojnie po biegu niechce sie jesc ,wszystko zalezy od [...]

[...] wstałem a noga gorzej spuchła z mojej własnej głupoty, ale już wraca do normy... no pracy nie mam siedzącej ale chodzić mogę nic nie boli już mnie, w gule ja by nie było tej wody w kolanie to już bym zapomniał ze coś z nią miałem nie tak, we wtorek idę na kontrole i zobaczę co lekarz powie... pewnie znów ściągnie, znacie może domowe sposoby żeby [...]

[...] mi się on kilka lub nawet naście razy w przeciągu godziny po jego zakończeniu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że po każdym posiłku piję... i to nie mało, bo zwykle 300-500ml wody. Spowodowane jest to stosowanymi obecnie środkami, które muszę popijać, ale chyba zrezygnuję później z takiej ilości płynów po posiłku, chociaż do tych 30 minut.